Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir

Mide ekşimesine ne iyi gelir, mide asidinin yemek borusuna ulaşarak yanma hissi oluşturması yani mide ekşimesi, beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek giderilebilir. Ancak mide ekşimesinin yemek borusu ve mide birleşimindeki kasların gevşemesi sonucunda oluşması halinde, bu reflü rahatsızlığının bir belirtisi olacağından, mutlaka tıbbi tedavinin uygulanması gerekir. Bu ihmal edilirse, yemek borusunun zarar görmesi ve yaraların oluşması riski bulunmaktadır. Bunun dışında oluşabilen mide ekşimeleri genellikle aşırı yemek, baharatlı, ekşi, yağlı besinlerin fazla tüketilmesi gibi etkenlerle oluşabilir. Bu durumda yeme alışkanlıklarının düzenlenmesi mide ekşimesine iyi gelecektir.

Bu sorunu olan kişilerin turunçgilleri, sarımsak, nane, portakal, greyfurt gibi narenciye ürünlerini, karabiber, kimyon gibi baharatları, kola, gazoz gibi gazlı içecekleri, alkollü içecekleri, çikolata, domates, çiğ soğan, sirke gibi besinleri, kafein içeren içecekleri ve yağlı gıdaları tüketmemesi gerekir. Yemeklerin kızartma yerine, haşlama ve ızgara olarak pişirilmesi tavsiye edilir.

Mide ekşimesi olan kişilerin yemekten hemen sonra yatmaması gerekir. Yemeklerini küçük porsiyonlar şeklinde, iyi çiğneyerek tüketmeleri gerekir. Mideyle ilgili sorun yaşayan kişilerin mutlaka stresten uzak kalması tavsiye edilir. Stres mide sorunlarının şiddetini arttıran bir etkendir. Bu nedenle stresten uzaklaşmaya yardımcı olacak hobilere yönelmek faydalı olur. Bunun yanında sportif faaliyetlere yönelmek de yararlı etkiler yapabilir.

Sigara alışkanlığı olan kişilerde, sigaradaki nikotin nedeniyle mide ekşimesi sorunu çekebilir. Nikotin mide ve yemek borunun birleşimindeki kasların zayıflamasına neden olabilir. Bu yüzden mide ekşimesi ve sağlığınız açısından sigaradan uzak kalmanız tavsiye edilir.

Mide ekşimesi için doğal bitkisel ürünlerde kullanılabilir. Bunların arasında aloe vera suyunu tercih edebilirsiniz. Bunun için yemeklerden önce dörtte bir su bardağı kadar aloe vera suyu içebilirsiniz. Ancak bu uygulamalar için mutlaka doktora danışmanızı öneririz. Çünkü aloe vera bazı kişilerde ishal etkisi gösterebilir, lateks alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.

Mide ekşimesi fazla mide asidi nedeniyle ortaya çıkar. Bunun önlenmesi için ekmek içinde faydalanabilirsiniz. Midenizin ekşidiğini hissettiğinizde, bir parça ekmek içi yemelisiniz.

Sizin alacağınız bu önlemler mide ekşimesine engel olamadığı zaman, doktora danışarak mide asidini düzenleyecek ilaç tedavisine başlayabilirsiniz.