{
    "title": "Gebelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir",
    "image": "https://www.mide.gen.tr/images/gebelikte-mide-bulantisina-ne-iyi-gelir.gif",
    "date": "21.01.2024 05:39:09",
    "author": "Cemile Akyer",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Gebelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir,</b> Gebelikte mide bulantısı hamile kadınların neredeyse %80'ine rahatsızlık veren; vücuttaki bazı hormonların seviyelerindeki artışa bağlı olan; çoğunlukla gebeliğin 6-14. Bazı kadınlarda ise 4-17. Haftaları arasında ekseriyetle sabahları yoğun olmak üzere gün içinde de etkileri süren bir durumdur.</div><div><br></div><div>Gebeliğin beraberinde kokulara karşı hassasiyeti de getirmesi nedeni ile bulantının önlenmesi güç olabilmektedir. Hamile kadınlarda bebeğin beslenmesine mâni teşkil etmeyecek düzeydeki bulantı ve kusmalar normal karşılanmaktadır. Ancak aşırı derecede rahatsızlık hissedilen durumlarda anne ve bebek sağlığı için doktora başvurmak önemlidir.</div><div><br></div><div><b>Gebelikte mide bulantısına</b></div><div><ul><li>Çok miktarda şeker ve kafein içermeyen, taze sıkılmış meyve ve sebze suları türünden bol sıvı alımı;</li><li>Soğuk tüketilecek meyve,</li><li>Hafif tuzlanmış salatalık,</li><li>Taze nane yaprakları,</li><li>Taze zencefil dilimleri,</li><li>Limon ve turunçgiller,</li><li>Yüksek lif oranlı, az miktarda yağ içeren, sindirimi kolay, güçlü aromatik baharatlar içermeyen, kızarmış olmayan az porsiyonlu yemekler,</li><li>Kızarmış ekmek iyi gelmektedir.</li></ul></div><div>Yaşam alanının sıcaklığının yüksek oluşu bulantıyı artıran sebeplerden olduğundan, evin ya da çalışma ortamının sık sık havalandırılıyor olması çok önemlidir. Güne başlarken, yataktan kalkmadan yağsız ve az tuzlu atıştırmalıklar ya da birkaç tuzlu kuru yemiş tüketmek, ardından 3-5 dakika kadar daha yatakta uzanmak ve sonrasında limon dilimleri atılmış yarım bardak su içmek bulantıyı nispeten azaltacaktır. Gebenin çok dolu bir mideyle dolaşmak yerine, gün boyu az ve sık beslenmesi daha rahat ve sağlıklı bir hamilelik geçirmesine yardımcı olacaktır.</div>"
        }
    ]
}