{
    "title": "Mide Şişkinliği",
    "image": "https://www.mide.gen.tr/images/mide-siskinligi(1).jpg",
    "date": "19.01.2024 06:18:24",
    "author": "tuba eren",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Mide şişkinliği,</b> Mide şişkinliği, midenin karnın herhangi bir bölgesinde ve hızla yer değiştiren ağrıyla beraber şişmesidir. Mide şişmesindeki ağrı bazen orta düzeyde bazen de çok şiddetli olur. Ama genelde keskin ağrılardır şeklinde kendini gösterir. Midede kramplara neden olduğu olur. Genelde gaz çıkıp, bağırsak hareketleri hızlanırsa hastada rahatlama gözlenir.</div><div><br></div><div><b>Mide şişkinliğin bazı belirtile</b>ri vardır bunlar arasında şunları saymak mümkündür: karın ağrısı, ishal, kabızlık, nefes alırken zorlanma, gaz, midede kramp ve bel ağrısıdır. Eğer hastada bu şikâyetlerin dışında kanlı gaita, şiddetli karın ağrısı, ani kilo kaybı, mide ekşimesi gibi şikâyetler görülürse acilen doktora başvurulmalıdır.</div><div><br></div><div><b>Mide şişkinliğinin birçok sebebi vardır;</b> yanlış beslenme, mide kanseri, abdominal tümörler, reflü, kabızlık ve az su tüketimidir. Ayrıca mide şişkinliğini crohin hastalığı ile bağırsağın tıkanması daha da artmasına neden olur. Laktoz intoleransı olan kişilerin laktozlu süt gibi gıdaları tüketmeleri de mide şişkinliğinin başlıca sebepleri arasındadır.</div><div><br></div><div><b>Mide şişkinliği için bazı önlemler alınabilir:</b> Mide şişkinliği problemi yaşayan kişiler her şeyden önce beslenmelerine dikkat etmelidirler. Yemek yerken hiçbir zaman aşırıya kaçmamalıdırlar ve çok çiğnemelidirler. Bazen diş kayıpları çiğneme fonksiyonu sekteye uğratır o yüzden diş sağlığı burada önemtaşır. Mide şişkinliği problemi yaşayanlar kabız kalmamak için bol bol su tüketmelidirler ve lifli gıdaları yemelidirler. Bunun için sebze ve meyvelerde bol miktarda yenebilir. Bağırsakların normal bir şekilde çalışmasına destek olmak için probiyotik içeren ürünler tercih edilmelidir. Gaz oluşumunu tetikleyecek asitli içeceklerden uzak durulmalıdır. Yine bazı yiyeceklerde gaz oluşumuna sebebiyet verdiğinden az tüketmeye özen gösterilmelidir. Bunlar: lahanagiller, bamya, kuru fasulye, nohut, kavun, elma vb. Egzersiz yapmakta mide şişkinliği için tavsiye edilenler arasındadır. Paketlenmiş ya da dondurulmuş gıdalardan uzak durulmalıdır. Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz süt içmelidirler. Daima ılık yemekler yenmelidir, aşırı sıcak yemeklerden kaçınılmalıdır. Nane çayı içmek, rezene ve dulavratotu mide şişkinliğine faydalıdır. Ayrıca sigaradan uzak durulmalıdır.</div>"
        }
    ]
}