{
    "title": "Sinirsel Mide Ağrısı",
    "image": "https://www.mide.gen.tr/images/sinirsel-mide-agrisi.jpg",
    "date": "19.01.2024 19:33:44",
    "author": "ismet karaevli",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sinirsel Mide Ağrısı,</b> Mide ağrıları her insanın hayatının bir bölümünü mutlaka etkilemiştir. Bu şikâyetler genelde kadınlarda daha sık görülür. Fiziksel bir soruna bağlı olmayan bu hastalıklar şişkinlik, ağrı, sancı veya rahatsızlığa neden olur.</div><div><br></div><div><b>Sinirsel mide ağrısı</b> psikolojik, biyolojik ve sosyal nedenleri olabilir. Bu şikâyetler reflü, ülser bazen de daha ciddi sorunlara da sebep olabilir. Bu hastalıkların asıl nedeni temelde strese dayanır. Bu sebeple mide rahatsızlığı görülen hastalara Terapi ile tedavi önermek daha doğru olur.</div><div><br></div><div>Kalp atışı, tansiyon, vücut sıcaklığı ve nefes almak gibi yaşamamızı sağlayan organlar sinir sistemi tarafından düzenlenir. Bu sinir ağı oldukça karmaşıktır ve beyinden organlara doğru uzanmaktadır. 2 kısımdan oluşur. Birinci kısım tepkileri kontrol ederken, ikinci kısım tehlike anından sonra sakinleşmeyi sağlar. İki kısım ortak çalışır ama sinir sisteminde pek bilinmeyen enterik sistem, sinir sistemini düzenleyici olarak çalışır.</div><div><br></div><div><b>Enterik Sinir Sistemi;</b> ikinci beyin olarak da bilinir, çünkü içinde bulunan nörotransmitterler ve nöronlar merkezi sistemle aynı türdedir. Yiyecekler ağza alındığı andan itibaren bu nöronlar vücudu harekete geçirerek, yiyecekleri mideye doğru iter ve sindirimi başlatır.</div><div><br></div><div>Stresli zamanlarda enterik sinir sistemi yerine, tepkileri kontrol altında tutan sinir sistemi çalışır, bu sebeple sindirim normal yapılamaz ve yavaşlar. Bazen tamamen de durabilir. Bu yüzden midede ağrıya ve rahatsızlığa sebep olur. Strese bağlı mide ağrılarıbu yüzden ortaya çıkar.</div><div><br></div><div><b>Sinirsel Mide Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?</b></div><div><br></div><div>Stresten uzak kalmak çok önemlidir, ama uzak kalamıyorsak beslenmemize dikkat etmekte fayda vardır. Peki nelere dikkat etmeliyiz?</div><div><ul><li>Kafeinli içecekler ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak,</li><li>Günde 3 öğün ve düzenli beslenmek,</li><li>Fast food tarzı yiyeceklerden kaçınmak,</li><li>Huzurlu, rahat ve hijyenik ortamda bol bol çiğneyerek, yavaş yemek yemek,</li><li>Rafine şeker tüketmemek,</li><li>Gerek duyulursa diyetisyenden bu konuda yarım almak, <b>Sinirsel mide ağrılarını</b> gidermede yardımcı olacaktır.</li></ul></div>"
        }
    ]
}