Hamilelikte Mide Yanması
Hamilelikte mide yanması, çoğu anne adayının yakınmalarından biridir. Hamileliğin başlangıcından itibaren etkili olabilen mide yanması, özellikle son 2-3 aylık süreçte anne adaylarını daha fazla rahatsız edebilir. Hamilelikteki mide yanması nedenleri arasında hormonların değişmesi ve rahmin büyümesiyle mideye baskı yapması yer alır. Bu etkiler mide yanması, mide ekşimesi, mide ağrısı gibi sorunlara neden olabilir.
Anne adayların her türlü etkiye karşı hassaslaşması, yakınmaların etkisini arttırmaktadır. Hormonlar nedeniyle midenin yemek borusu ile birleştiği yerde gevşeme olur ve mide asidi buradan yemek borusuna kaçarak, mide yanmasına neden olur. Bu reflü olarak tanımlanan rahatsızlıktır. Bu hastalar ağza gelen acı sudan rahatsız olurlar. Hamileliğin son aylarında da rahmin büyümesi ve mideye baskı yapması, bu dönemde mide yanması yakınmasını arttırır.
Bazı hamilelerde ise gebelik öncesinde ya da gebelikle birlikte başlayan gastrit, mide ülseri gibi rahatsızlıklarda midede yanma, ağrı gibi yakınmalara neden olabilir. Ancak çoğu kadın sadece hamilelik döneminin etkilerinden dolayı mide yanması çeker. Bu sorun göğüs kemiği altından genze doğru olan bölgenin yakıcı bir etki altına girmesiyle hissedilir. Gebelikte vücutta oluşan hormonal ve fizyolojik değişiklikler bunda etkili olur. Progesteron hormonunun gebelikte artması nedeniyle rahimdeki düz kaslar gevşediği için, mide ve yemek borusu birleşimindeki kaslarda da gevşeme olur. Bu hamilelikte mide yanmasının en önemli nedenidir.
Hamilelikte mide yanması ne zaman etkili olur?
Bu sorun genellikle gebe kadınların yatar pozisyonda olduğunda daha fazla etkili olur. Bu nedenle anne adayları genellikle oturur pozisyonda uyumayı tercih eder. Bu şekilde daha rahat ettiklerini düşünürler. Hamileliğin 5. Ayından itibaren rahmin iyice büyümesiyle mideye baskı yapması yüzünden mide yanması yakınmasında artma olur. Bu durumda anne adayının detaylı muayenesi ile tanı konulabilir. Kişide öksürük, göğüs ağrısı, sesli solunum, boğaz ağrısı gibi bulgularda varsa, reflü tanısı konulabilir.
Hamilelikte mide yanması için neler yapılabilir?- Anne adaylarının beslenmede yağlı, kızartma, baharatlı yiyeceklerden kaçınması önerilir. Özellikle salam, sucuk gibi şarküteri ürünlerinden kaçınılmalıdır.
- Öğünlerde tüketilen çiğ sebzelerde mide yanması şikâyetini arttıracağından, daha çok pişmiş sebzeler tüketilmelidir.
- Aşırı kilo alan anne adayları mide yanmasından daha fazla etkilenirler. Bu nedenle kilo kontrolünün sağlanması önemlidir.
- Sigara alışkanlığı hamilelikte önerilmeyen bir durum olsa da bazı anne adayları sigara içerek hem bebeklerinin sağlığını riske atmakta hem de mide yanması yakınmalarını arttırmaktadır.
- Öğünlerde besinler yavaş tüketilmesi, iyi çiğnenmesi önerilir.
- Sıkı giysilerden ve iç çamaşırlardan uzak durulmalıdır.
- Yemekler geç saatlerde yenilemelidir.
- Hamilelikte asitli olan gazlı içecekler, portakal, greyfurt gibi meyve suları, salça, domates suyu gibi besinler tüketilmemeli ya da mutlaka azaltılmalıdır. Bunlar hamilelikte mide yanmasını arttırır.
- Gece yatmadan yarım saat önce ılık su içilmesi midenin rahatlatılması sağlanmalıdır.
- Yastığın ve yatağın yükseltilmesi hamilelikte mide yanmasını azaltır.
- Anne adaylarının bu dönemde stresten uzak kalması mide yanmasına karşı faydalı olur.
- Günlük çay ve kahve tüketimi mutlaka azaltılmalıdır.
20.01.2024 07:04:37
Hamilelikte Mide Yanması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
.jpg&description=Hamilelikte Mide Yanmasi){kind=link}