Psikolojik Mide BulantısıSık sık ve nedenini anlayamadığınız bir şekilde mideniz mi bulanıyor? Kokulara, yediklerinize hatta sinirlenmeye karşı tepkilerinizde bulantı ön planda mı? Tıbbi yardım aramadan ya da ilaçlara sarılmadan önce evde alabileceğiniz bazı önlemler vardır:
Mide bulantısı fizyolojik bir olaydır. Bu can sıkıcı durum, genelde mide ve iç kulağa dayalı nedenlerden oluşur. Mide Bulantısının Fizyolojik TemelleriMide bulantısı, insanların en çok sarsan vücut sinyallerinden biridir. İç kulakta bulunan denge merkezinde çok karmaşık bir sistem vardır. Burada bulunan su dolu bir boşluk içinde küçük torbacıklar bulunur. Bu torbacıkların içinde minik kirpiklere benzer hücreler vardır. Aynı zamanda bu lenf suyunun içinde minik kireç taşçıkları bulunur. Baş çok sallandığında, bu taşlar kıllara dokunup hem denge sistemine hem de sinir sistemi yoluyla sindirim sistemine kumanda eden sinirlere etki yaparak bulantıya yol açarlar. Mide bulantısının mideye ve iç kulağa dayalı nedenleri olabilir. Yolculuk sırasında başın sallanması, bu bulantıya neden olabilir. Bunu önleyebilmek için çeşitli yollar deneyebilirsiniz. Mide Bulantısına Karşı Yarar Sağlayan İlaçlarOtomobil kullananlarda o sırada mide bulantısı görülmez, çünkü direksiyondaki kişi başını sabit tutar. Ayrıca sürekli karşıya bakar, belirli bir noktayı gözden kaçırmamak için başını ve gözlerini hep aynı düzeyde tutmaya çalışır. Bulantıyı önlemek için bu durumu örnek alarak, başı dik ve aynı düzeyde tutmak ve uzakta bir noktaya bakmak yararlı olabilir. Bulantıyı önlemek için çene düzeyinde tutulacak bir dergi ya da düz bir kâğıt ile kolları yüksek tutmaya çalışmak da iyi bir yöntemdir. Çocuklar için en uygun yöntem, onları yatırmaktır. Yolculuk sırasında yatarak bu sallantıyı bir ölçüde azaltabilirsiniz. Bulantıya Karşı Şifalı Bitki ReçeteleriEbegümeci:1 bardak kaynar suya, 5-6 gr bitki konur, 10 dk bekletilir, günde 2-3 bardak içilir.Adaçayı: 1 bardak kaynar suya, 2-10 gr ufalanmış bitki konur, 10 dk bekletilir, günde 2-3 bardak içilir. Nane: 1 bardak kaynar suya, 8-10 gr kuru nane konur, 10 dk bekletilir, günde 2 bardak sabah ve akşam içilir. Bilhassa asabi mide bulantılarında etkilidir. Yarpuz (Fılıskın): 1 bardak kaynar suya, 8-10 gr bitki konur, 10 dk bekletilir, günde 2-3 bardak içilir. Kekik: 1 bardak kaynar suya, 2-3 gr kekik konur, 10 dk bekletilir, günde 3 bardak içilir. Acı Pelin - Büyük Pelin: 1 bardak kaynar suya, 1-6 gr bitki konur, 10 dk bekletilir. Balla tatlandırılır, günde 2-3 bardak içilir. Zencefil: 1 bardak kaynar suya, 1 çay kaşığı toz zencefil konur, 10 dk bekletilir, günde bardak içilir. Lavanta Yağı: Lavanta yağından günde 3 defa 3-5 damla bir kesme şekerle alınır. Oğulotu: 45 gr oğulotu, 30 gr kedi otu kökü karıştırılır, 1 bardak kaynar suya, 5-10 gr konur, 10 dk bekletilir, günde 2-3 bardak yemeklerden önce içilir. Ihlamur: Ihlamur haşlanır, günde birkaç çay bardağı içilir. Anason Tohumu: 1 bardak kaynar suya, 2-4 gr anason tohumu konur, 10 dk bekletilir, günde 2-3 bardak içilir. Mide Bulantısı Nasıl Oluşur? Karının etrafında bulunan kasların kuvvetli kasılmasından dolayı mide boşalır yani kusmak denilen olay meydana gelir. Sürekli kusacakmış gibi hissetmek de mide bulantısıdır. Genellikle nedeni viral gastroenterit dediğimiz sindirim sisteminin iltihaplanmasıdır ve birkaç kusma nöbetinden sonra kendiliğinden geçer. Bu dönemde genelde ishal de olduğu için su kaybını önlemek gerekir. Gıda zehirlenmeleri de mide bulantısının önemli nedenlerinden biridir. Yediğiniz bir besine önceden bakteri bulaşmış ve bozulmuş olabilir. Bu durumda da birkaç kusma nöbeti geçirebilirsiniz. Kendinizi katı yiyecek yemeğe hazır hissettiğinizde nişastalı yiyecekler yiyin, yağlı ve süt ürünlerinden kaçının. Psikolojik nedenlere bağlı mide bulantıları ve gastroenterolojik rahatsızlıklara bağlı mide bulantıları için gerekli ilaçlar uzman psikiyatrist ve gastroenteroloji uzmanları tarafından verilir. Araç tutmasına bağlı mide bulantıları için de reçetesiz satılan mide bulantısı ilaçlarını kullanabilirsiniz. Sürücü iseniz kesinlikle bu ilaçları kullanmayın. Hamile bayanların mide bulantıları ise hamileliğin doğal seyrinde bir olaydır. |
.jpg "Sığla Yağı Mide İçin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
.jpg "Mide Endoskopi Nasıl Yapılır?")
.jpg "Mide Hastalıkları Bölümü Hangisidir?")
.jpg "Mide Krampları Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Delinmesi Belirtileri")
.jpg "Bitkisel Mide Tedavisi")
.jpg "Mide Kanserinde Beslenme")
.jpg "Mide Sarkması Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Helicobacter Pylori Özellikleri ve Zararları")
.jpg "Reflü Atipik Belirtileri Nelerdir?")
Sinirlenince mide ağrısı yaşayan biri olarak, öfke anlarında yaşadığım bulantılar beni gerçekten zorluyor. Özellikle stresli durumlarda mide bulantım artıyor ve bu durumda nane çayı ya da hafif egzersiz ile rahatlamaya çalışıyorum. Sinir anlarında bu rahatsızlıkla başa çıkmak oldukça zor.
Cevap yazMerhaba Ildız,
Öfke anlarında yaşadığın mide bulantıları gerçekten de zorlayıcı bir durum. Stresli anlarda vücudun farklı tepkiler verebilir ve bu da mide rahatsızlıklarını artırabilir. Nane çayı ve hafif egzersiz gibi yöntemler, rahatlama konusunda oldukça etkili olabilir. Bunun yanı sıra, derin nefes alma teknikleri veya meditasyon gibi yöntemler de stresle başa çıkmanda yardımcı olabilir. Kendine zaman ayırmak, bu tür durumlarla daha iyi başa çıkmanı sağlayabilir. Umarım en kısa zamanda bu rahatsızlıkların azalır. Kendine iyi bak!
Mide bulantısı yaşamak gerçekten zorlayıcı bir durum. Özellikle sinirlenince bu bulantının artması, psikolojik faktörlerin de önemli bir rol oynadığını gösteriyor. Kendime hakim olamamak ve bunun ardından gelen mide bulantısı, aslında stresin ve kaygının bedensel yansımaları olabilir. Bazen ruh halimiz, fiziksel sağlığımızı da etkileyebiliyor. Bu durumda, belki de derin nefes alma teknikleri ya da meditasyon gibi yöntemler denemek faydalı olabilir. Ayrıca, bu durumun altında yatan sebepleri anlamak için bir uzmandan destek almak da iyi bir seçenek olabilir. Bu şekilde, hem zihinsel rahatlama sağlayabilir hem de mide bulantısını tetikleyen durumları daha iyi yönetmeyi öğrenebilirsin. Kendine dikkat etmen ve bu konuda bir profesyonelden yardım alman önemli.
Cevap yazMide Bulantısının Zorluğu
Birma, mide bulantısı yaşamanın gerçekten zorlayıcı bir durum olduğunu belirttiğin için teşekkür ederim. Stres ve kaygının bedenimiz üzerindeki etkileri konusunda seninle aynı fikirdeyim. Sinirli anlarımızda yaşadığımız fiziksel yansımalar, ruh halimizin sağlığımız üzerindeki etkisini açıkça gösteriyor.
Ruh Halinin Etkileri
Derin nefes alma teknikleri ve meditasyon gibi yöntemlerin bu tür durumlarla başa çıkmada gerçekten faydalı olabileceğine inanıyorum. Bu tür teknikler, zihinsel rahatlama sağlarken aynı zamanda bedenimizi de sakinleştirebilir.
Uzmandan Destek Alma
Ayrıca, bir uzmandan destek almanın oldukça önemli olduğunu vurguladığın için teşekkür ederim. Uzmanlar, mide bulantısının altında yatan sebepleri daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir ve bu durumları daha etkin bir şekilde yönetmemizi sağlayabilir. Kendine dikkat etmen ve bu konuda profesyonel bir yardım alman, sağlığın açısından oldukça önemli. Umarım en kısa zamanda bu durumu aşarsın.
Ben stres altındayken istifra ediyorum ve baygınlık geçiriyorum hızla kilo kaybediyorum ve sosyal yaşantım sıfıra iniyor çok kötü bir haldeyim antidepresan kullanıyorum ama yine başladı bu durum nasıl kurtulabilirim midem çok hassas hiç bişey yiyemiyorum
Cevap yazBerna hanım, yaşadığınız durum gerçekten çok zor ve üzücü. Antidepresan kullanımına rağmen belirtilerinizin devam etmesi, ilaçların etkisini gözden geçirmeniz gerektirebilir. Bu konuda doktorunuzla tekrar görüşmeyi ve belki de tedavi planınızın yeniden değerlendirilmesini önermek yerinde olur. Ayrıca, bir diyetisyenle çalışarak midenizin hassasiyetine uygun bir beslenme planı oluşturabilirsiniz. Stres yönetimi ve gevşeme teknikleri konusunda bir psikoterapistten destek almak da faydalı olabilir. En kısa zamanda sağlığınıza kavuşmanızı dilerim.
merhaba bende bir yere filan gidince midem bulanırsa kusarsam diyorum 1 ay benim midem bulandı sonra böyle oldum işte ne yapın biliyormusunuz eşarp ı 2 kolunuza bağlayın kolunuz 7-8 dk tutun yani birşey hissettiğinize kadar bunu niye yapıyoruz derseniz midenizdeki göbek kaymış mikroplar kana girerek mide bulandırır bu göbeği giri yerleştiriyor ve 1 saat te att 30 dk geçiyor ben böyle iyileştim ama psikolojikken var işte onu nasıl geçiririm bilmiyorum
Cevap yazMerhaba Berke Bey,
Yazdıklarınızı okudum. Öncelikle yaşadığınız sağlık sorunları için geçmiş olsun. Paylaştığınız yöntemin size iyi gelmesine sevindim. Ancak, bu tür sağlık problemleri için en doğru ve güvenilir bilgiye doktorlardan ulaşmak daha sağlıklı olacaktır. Psikolojik nedenlerle ortaya çıkan mide bulantıları için ise bir uzmandan destek almanız faydalı olabilir. Kendi kendinize uyguladığınız yöntemler zaman zaman işe yarasa da, profesyonel bir yardım almak uzun vadede daha etkili olabilir. Sağlıklı günler dilerim.
Merhaba Berke,
Paylaştığınız yöntem oldukça ilginç ve kişisel bir deneyim gibi görünüyor. Ancak, mide bulantısı gibi rahatsızlıklar genellikle tıbbi bir sebebe dayandığı için bir doktora danışmanız en doğrusu olacaktır. Bu şekilde, hem fiziksel hem de psikolojik olarak daha sağlıklı bir çözüm bulabilirsiniz. Umarım sağlıkla ilgili sorunlarınız kısa sürede çözülür ve kendinizi daha iyi hissedersiniz.
Sağlıklı günler dilerim.
Psikolojik mide bulantısı özellikle sınav, seyahat, korku, sitres,heyecan durumlarında görülür. Bunu engellemek için öncelikle sebep olan psikolojil etkenleri ortadan kaldırmak, ortadan kalkmıyiraa bile en aza indirmek rahatlamak gerekir. Bunun için nefes çalışması uygulanabilir. Güzel ama hafif kokular koklanabilir. Tüm bunlar dışında, hazımsızlıkla artacağından, beslenmeye böyle durumlarda daha özen gözterilmelidir.
Sinirlenince kendime hakim olamıyorum midem bulanıyo ya da bir anda sinir krizi geçirip bayılıyorum fakat bunu isteyerek yapmıyorum bir anda oluyo sizce neden kaynaklanan bişeydir bu ??
Cevap yazNur, yaşadığın bu durum oldukça zorlayıcı görünüyor. Sinirlenince mide bulantısı ya da sinir krizi gibi belirtiler yaşaman, stres ve kaygının fizyolojik etkilerinden kaynaklanabilir. Bu tür reaksiyonlar vücudun yoğun duygusal stresle başa çıkma yöntemlerinden biri olabilir. Bir uzmana başvurarak bu durumu detaylıca değerlendirmek ve uygun bir tedavi yöntemi bulmak iyi olabilir.
Merhaba Nur,
Anlattığın durum oldukça zorlayıcı gözüküyor. Bu türden fiziksel ve duygusal tepkilerin birçok sebebi olabilir. Özellikle sinirlenince bu kadar yoğun tepki vermen, stres veya anksiyete gibi durumlarla ilişkili olabilir. Bir uzmana başvurarak profesyonel destek almanı tavsiye ederim. Bu şekilde daha detaylı bir inceleme yapılabilir ve sana özel çözümler geliştirilebilir. Kendine iyi bak!
Merhaba Nur Hanım, Yaşamış olduğunuz bu durum psikolojik durumların yanında farklı bir rahatsızlık olabilmektedir. Bu anlatmış olduğunuz durumu sık sık yaşıyorsanız kesinlikle doktor muayenesi olmalısınız. Aksi halde bu rahatsızlığınızın ilerleme durumu söz konusu olabilmektedir. Ayrıca sinirlendiğiniz anlarda nefes alışveriş kontrolünüzü daha fazla yaparsanız etkili olabilir.
Followers
Followers
Followers
- 15 Eylül 2024 Pazar
Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi- 15 Eylül 2024 Pazar
Mide Kurdu Özellikleri ve Zararları- 12 Eylül 2024 Perşembe
Mide Şişkinliği Belirtileri ve Tedavisi- 14 Eylül 2024 Cumartesi
Mide Balonu Fiyatı- 14 Eylül 2024 Cumartesi
Geğirme Nedir? ve Geğirme Nedenleri