Mide ekşimesi, mide asidinin yemek borusuna ulaşarak yanma hissi oluşturması sonucu meydana gelir. Bu durum genellikle beslenme alışkanlıklarına dikkat edilerek giderilebilir. Ancak, mide ekşimesi, yemek borusu ve mide birleşimindeki kasların gevşemesi sonucunda oluşuyorsa, bu reflü rahatsızlığının bir belirtisi olabilir ve mutlaka tıbbi tedavi gerektirir. İhmal edilirse, yemek borusunun zarar görmesi ve yaraların oluşması riski bulunmaktadır. Mide ekşimesi, genellikle aşırı yemek, baharatlı, ekşi, yağlı besinlerin fazla tüketilmesi gibi etkenlerle oluşabilir. Bu durumda beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi mide ekşimesine iyi gelecektir.

Mide ekşimesi sorunu olan kişilerin tüketmemesi gereken bazı besinler vardır:

Yemeklerin kızartma yerine, haşlama ve ızgara olarak pişirilmesi tavsiye edilir.

Mide ekşimesi olan kişilerin dikkat etmesi gereken bazı uygulamalar şunlardır:

Sigara alışkanlığı olan kişilerde, sigaradaki nikotin nedeniyle mide ekşimesi sorunu ortaya çıkabilir. Nikotin, mide ve yemek borusunun birleşimindeki kasların zayıflamasına neden olabilir. Bu yüzden sağlığınız açısından sigaradan uzak durmanız tavsiye edilir.

Mide ekşimesi için doğal bitkisel ürünler de kullanılabilir. Bunlar arasında aloe vera suyu tercih edilebilir. Yemeklerden önce dörtte bir su bardağı kadar aloe vera suyu içebilirsiniz. Ancak bu uygulamalar için mutlaka doktora danışmanız önerilir. Çünkü aloe vera bazı kişilerde ishal etkisi gösterebilir ve lateks alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.

Mide ekşimesi, fazla mide asidi nedeniyle ortaya çıkar. Bunun önlenmesi için ekmek de faydalı olabilir. Midenizin ekşidiğini hissettiğinizde, bir parça ekmek içi yemelisiniz.

Bu önlemler mide ekşimesine engel olamadığı zaman, doktora danışarak mide asidini düzenleyecek ilaç tedavisine başlayabilirsiniz.