Mide ağrısı, hemen hemen hepimizin zaman zaman karşılaştığı yaygın bir durumdur. Bu ağrılar bazen son derece şiddetli olabilir ve insanlara büyük acılar verebilir. Kısa, ancak şiddetli kramplar, klasik mide ağrısının başlıca belirtilerindendir. Vücudumuzda meydana gelen ağrılar, aslında bir organımızda sorun olduğunu gösteren işaretlerdir. Mide ağrısı da yediğimiz yemeklerin midemize dokunduğunu, rahatsız ettiğini veya gaz yaptığını bize işaret etmektedir.
Mide Ağrısı Neden Olur?
Mide ağrısı sık karşılaşılan bir durum olduğundan, birçok nedeni olabilir. Ancak ana başlıklar altında incelemek gerekirse başlıcaları şunlardır:
- Fazla yemek yemek - hızlı yemek yemek: Mide ağrısının en temel nedenlerinden biri aşırı veya hızlı yemek yemektir. Mide bir anda tıka basa dolduğunda tepkisini ağrı olarak gösterir. Aşırı yemek yedikten sonra fazla gerilen mide ağrıyarak kişiye rahatsızlık verir. Bu şekilde ortaya çıkan mide ağrısı, midenin yenilen yiyecekleri sindirmekte zorlandığını gösterir. Fazla yemek yemenin yanı sıra hızlı yemek yemek de mide ağrısına sebep olur. Hızlı yemek yemek, hazmı zorlaştıracağından mide için son derece zararlıdır.
- Enfeksiyonlar: Mide ağrısı ile ilgili biyolojik anlamda büyük sorunlardan biri de enfeksiyonlardır. Vücuda bir şekilde girecek olan virüs veya bakteriler sindirim sistemini bozarak mide ağrısına neden olabilir. Bu şekilde meydana gelen mide ağrısı genellikle kusma ve ishalle kendini gösterir. Bunun yanı sıra gıda zehirlenmeleri ve boğaz rahatsızlıkları da mide ağrısına neden olabilir. Enfeksiyondan kaynaklı mide ağrısına yakalanmamak için el temizliğine ve meyve sebzelerin temizliğine dikkat etmek gerekmektedir. Çünkü virüs ve bakterilerin birincil kaynakları bu yollar olmaktadır.
- Kabızlık: Mide ağrısının baş nedenlerinden biri de kabızlıktır. Yeterince sıvı tüketilmediğinde mide ağrısı ve kabızlık kaçınılmaz bir durumdur.
- İltihap: Midede meydana gelebilecek bir tahriş ya da iltihap da mide ağrısına neden olabilir. Ülser, apandisit, bağırsak sendromu gibi rahatsızlıklar bunu tetikleyebilecek başlıca nedenlerdir.
- Anatomik problemler: Bu durum organların yapısı ve kusurları ile alakalıdır. Mideye bağlı organlarda meydana gelebilecek bir rahatsızlık ya da midedeki bir bozukluk mide ağrısına neden olabilir.
- Stres: Birçok rahatsızlığın baş sebebi olarak gösterilebilecek olan stres, mide ağrısına da neden olabilir. Geçirilen kötü dönemler, anlık heyecanlar, korkular ve panik halleri mide ağrısına neden olabilir. Bu durumun içerisine sinirsel rahatsızlıklar da girebilir. Bazı kişilerde aşırı sinirlenme ve gerginlik anında acı verecek şekilde mide ağrısı meydana gelebilir.
- Fazla kilo: Birçok hastalık için de davetiye çıkarabilecek olan kilo, mide ağrısında da başlıca nedenlerden biridir. Aşırı kilo ile vücudun taşıdığı yükün artması ve midenin geniş bir halde vücutta sarkması, beraberinde başka hastalıklarla birlikte mide ağrısını getirmektedir. Mide üzerinde meydana gelebilecek baskıyla birlikte reflü sorunu ortaya çıkabilir.
Mide Ağrısına Karşı Neler Yapılabilir?
Mide ağrısına karşı doğal ve pratik yöntemlerle birçok önlem alınabilir. Özellikle anlık mide ağrısı, hazırlanacak doğal ve kolay ürünlerle geçirilebilir.
- Eğer ülserden kaynaklı mide ağrısı yaşıyorsanız, tarçın ve balı karıştırarak rahatsızlığınıza çözüm bulabilirsiniz. Tarçın ve bal bileşeni, midenin kısa sürede sakinleşmesini sağlayarak mide ağrısını geçirir. Tarçın sayesinde ülser nedeniyle var olan iştahsızlık ortadan kalkar.
- Anlık mide ağrısı için doğal yöntemlerden bir tanesi de süt olmaktadır. Ancak bilimsel araştırmalarda sütün gaz yapma etkisi nedeniyle mideye daha fazla zarar verdiği yönünde bir görüş bulunmaktadır. Bu nedenle şu anda hangi tür mide ağrısı için süt tercih edilebilir, kişiye göre değişmektedir.
- Bir bardak ılık su da yine mide ağrısı için son derece faydalıdır. Özellikle yemekten önce ve sonra bunu yapmak, midenin rahat çalışmasını sağlar.
- Kabızlıktan dolayı mide ağrısı yaşayanlar, kayısı kurusu, incir kurusu, erik kurusu gibi besinlerle midelerini rahatlatabilirler.
- Doğal içecekler de mide ağrısında birebir etkilidir. Evde yapılan vişne, erik, elma suları hem ağrıyı tedavi eder hem de diğer rahatsızlıklara karşı önlem olur.
- Yemeklerde maydanoz kullanmak mide ağrısını önlemek için yapılabilecek şeylerdendir. Özellikle de sap kısmı son derece faydalıdır.
- Mide ağrısı geldiği anda papatya çayı içmek, midenin rahatlamasını sağlar. Bağırsak ve gaz problemi olanlar için de birebirdir.
Mide Ağrısıyla Karşılaşmamak İçin Yapılması Gerekenler
Mide ağrısıyla karşılaşmamak için dikkat edilmesi gereken önemli noktalar bulunmaktadır. Bunlar uygulandığı takdirde anlık mide ağrısı ile karşılaşma oranı minimum düzeye iner.
- Kronik mide ağrısı olanların soğan ve sarımsak tüketmemesi gerekmektedir.
- Kabuğu ve sindirimi zor meyve ve sebzelerden uzak durulmalıdır.
- Aşırı derecede asitli besinlerden ve içeceklerden uzak durulmalıdır.
- Alkol ve sigaradan uzak durulmalıdır.
- Düzenli öğünlerde yemek yenilmelidir.
- Öğünlerde çok yemek yerine, dengeli şekilde yemek yenmelidir.
- Yemekler hızlı bir şekilde değil, yavaş yavaş sindirerek yenmelidir.
- Yemekten önce ve sonra bir bardak sıcak su veya ılık su içmek hazmı kolaylaştırır.
- Ramazan ayında iftar vakitlerinde yemeğe aşırı yüklenmemek gerekmektedir. Sonrasındaki dönemlerde kalıcı mide sorunları meydana gelebilir.
- Uyku düzenine dikkat etmek gerekmektedir.
|
.jpg "Sinirsel Mide Bulantısı")
.jpg "Hamilelikte Mide Yanması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Dostu Yiyecekler")
.jpg "Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Bulantısı İştahsızlık")
.jpg "Mide Neden Ağrır?")
.jpg "Mide Fıtığı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Krampları Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Fıtığı Tedavisi")
.jpg&description=Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi){kind=link}
Doğu
24 Temmuz 2024 ÇarşambaMide ağrılarım genellikle hızlı yemek yediğimde mi ortaya çıkıyor? Yoksa stresli dönemlerde de mide ağrısı yaşayabiliyor muyum?
Cevap yazAdmin
24 Temmuz 2024 ÇarşambaDoğu, mide ağrıları hem hızlı yemek yemenin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir hem de stresli dönemlerde yaşanabilir. Hızlı yemek yediğinizde, mideniz yeterince sindirim enzimleri üretemeyebilir ve bu da rahatsızlığa neden olabilir. Aynı zamanda, stres de mide asidini arttırabilir ve bu da mide ağrılarına yol açabilir. Her iki durumu da dikkatle izleyerek, hangi koşullarda mide ağrılarınızın arttığını belirlemek iyi bir adım olabilir. Bu konuda bir uzmana danışarak daha kesin bilgiler elde edebilirsiniz.