Gaz Sancısına Ne İyi Gelir

Gaz Sancısına Ne İyi Gelir

Gaz sancısına ne iyi gelir, vücudumuz günde 1-2 litre gaz üretmekte ve bunlar vücuttan atılmaktadır. Vücut farklı besinlere karşı farklı tepkiler verdiğinden bazı zamanlarda aşırı gaz birikimi olabilir. Bu durum gaz sancısı olarak kişileri rahatsız edebilir. Ancak beslenmede yapılacak değişimler gaz oluşmasına engel olabilir ve normal seviyelerine indirilebilir. Bazı gıdalar daha fazla gaz oluşmasına neden olabilir ya da gaz yapmayan besinler sizin vücudunuzda gaz etkisi gösterebilir. Bunun dışında yemek sırasında fazla hava yutulması, sindirilemeyen ya da sindirimi zor olan besinlerde gaz oluşmasına neden olabilir. Özellikle şekerli besinler gaz oluşmasında etkilidir. Bazen de çölyak hastalığı, crohn hastalığı, irritabl bağırsak hastalığı gibi sorunlarda gaz nedeni olabilir. Diyetlerin doğru yapılmaması, laktoz ya da gluten intoleransı bulunması gaz oluşma riskini arttırır. Gaz sancısı insanları oldukça rahatsız eder. Buna karşı alabileceğiniz önlemleri birlikte değerlendirelim.

Gaz sancısına karşı ne yapılabilir?

  • Gaz oluşmasının azaltılması ve vücuttan daha kolay atılması için, doğal yöntemler ve besinlerden destek alınabilir. Bu sebeple sindirime yardımcı olacak besinlerin tüketilmesi, yağlı ve şekerli besinlerden kaçınılması gerekir.
  • Nane, rezene ve zencefil gaz oluşumunu azaltır. Yemeklerin ardından bunlarla hazırlanacak çayla gaz oluşumunu, gaz sancısını azaltabilirsiniz. Bu bitkilerin içindeki nanenin mide ekşimesi, reflü sorunu olanların kullanmamasını tavsiye ederiz.
  • Öğünlerden sonra tüketilen meyveler şeker içerdiğinden, gaz oluşmasına neden olurlar. Bu yüzden meyvelerin yemeklerden 2 saat önce tüketilmesi gerekir.
  • Yemeklerde tükettiğiniz yoğurdu, sindirime destek olan prebiyotik yoğurtla değiştirmek gaz oluşumunun önlenmesinde ve gaz sancısında yararlı olur.
  • Stresli bir ortamda olmak, kaygı ve endişe duymak gaz sancısını tetikleyebilir. Bu nedenle böyle ortalardan uzak durulmalıdır. Özellikle yemek sırasında stresli olunursa, sindirim sisteminiz olumsuz etkilenebilir ve gaz oluşumundan dolayı gaz sancısı çekebilirsiniz.
  • Yemeklerin ağır yenmesi, acele edilmemesi önerilir. Bu sindirimi engelleyecek, zorlaştıracak bir etkendir. Dolayısıyla gaz oluşumunu tetikler.
  • Yemeklerin ardından hafif egzersizler özellikle normal yürüyüş yapılması gazın atılmasına yararlı olur.
  • Gaz sancısı çekmenizin nedeni bazen yemek sırasında yutulan havadan kaynaklanabilir. Bunu engellemek için, şekerlemeleri tüketmekten, sakız çiğnemekten uzak durmalısınız. Bu sorun sigara alışkanlığından da kaynaklanabilir.
  • Gün içinde öğünlerinizi 5-6 küçük öğüne bölmeniz gaz sancısı oluşmasına engel olabilir. Az miktarlarda sık yemek yemeniz tokluk hissini uzatır, aynı zamanda kilo vermenize bile neden olabilir. Lokmalarınızı iyi çiğnerseniz, sindirim sisteminizi yormazsınız.
  • Vücutta fazla gaz oluşmasına neden olabilecek, erik, şeftali, enginar, karnabahar, brokoli, fasulye, brüksel lahanası, soğan gibi besinlerin tüketiminden kaçınmanızda yararlı etkiler yapar.

Gaz sancısı çektiğinizde bunu kesinlikle hafife almamalısınız. Bazı durumlarda oldukça şiddetli yaşanan ve kalp krizi ile karıştırılan türdeki gaz sancıları için, hemen doktora gitmeyi ihmal etmemelisiniz. Özellikle sırtta ve göğüste ağrıya neden olan, terlemenize sebep olan gaz sancısında hemen tıbbi destek almalısınız.

Son Güncelleme : 10.10.2018 11:58:40
Gaz Sancısına Ne İyi Gelir ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Gaz Sancısına Ne İyi Gelir Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Gaz Sancısına Ne İyi Gelir"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Mide Hastalıkları Nelerdir
Mide Hastalıkları Nelerdir
Mide Hastalıklarını 7 ana bölümde toplayabiliriz 1-Mide Kanseri 2-Reflü 3-Gastrit 4-Hazımsızlık 5-Mide Ülseri 6-Mide yanması 7-Mide tembelliği Şimdi bu hastalıkları tek tek tanıyalım... MİDE KANSERİ: Mide Kanseri dünyada akciğer kan...
Midenin Kalp Gibi Atması
Midenin Kalp Gibi Atması
Midenin kalp gibi atması, Bireyin karın bölgesinde hissettiği, kalp atışına benzer bir durum olan mide atması şeklinde ifade edilebilmektedir. Midemizde hissedilen atma durumu, birden bire başlayabileceği gibi uzun süreli olarak da görülebilmekted...
Mide Ağrısı Ve İshal
Mide Ağrısı Ve İshal
Mide Ağrısı Ve İshal: Soğuk kış aylarında mide ağrısı ve ishal sıkıntısı çekmek pek de şaşırtıcı bir durum değildir. Bir çoğumuz mide ağrısını üşütmeye bağlıyor. Fakat mide ağrısı üşütmeyle olabileceği gibi ger hangi bir hastalığında belirtisi olabi...
Sabah Görülen Mide Bulantısı
Sabah Görülen Mide Bulantısı
Sabah Görülen Mide Bulantısı, uzmanlar tarafından kusacakmış gibi kötü bir hissin meydana gelmesi durumu olarak tanımlanan mide bulantısı tek başına bir hastalık olmamakla beraber başka bir hastalığın habercisi olarak da bilinir. Mide bulantısının pe...
Mide Kazınması
Mide Kazınması
Mide kazınması, halk arasında açlığın olduğunu anlatmak için kullanılan bir deyimdir. Acıkma nedeniyle midenin zil çalması gibi etkile hissedilen mide kazınmasının bazı kötü alışkanlıklardan, hatalı beslenmeden ya da bazı hastalıklardan kaynaklanıyor...
Mide Ödemi
Mide Ödemi
Mide ödemi; mide ve on iki parmak bağırsağı yüzeyinde veya daha derin katlarda ilerleyen ve genelliklede Helicobacter Pylori adı verilen bakteriden kaynaklı bir yaradan meydana gelir. Genellikle ödemin fark edilmemesi ve gereken tedavinin uygulanmama...
Mideden Ses Gelmesi
Mideden Ses Gelmesi
Mideden ses gelmesi, günümüzde her insanda meydana gelebilecek bir durumdur. Hatta bu durum özellikle yatarken çok sık bir şekilde meydana gelerek sizlere rahatsızlık verebilir. Mideden ses gelmesi birçok zaman mideyle alakalı bir durumdur. Fakat baz...
Mide Bulantısı İştahsızlık
Mide Bulantısı İştahsızlık
Mide Bulantısı İştahsızlık, Mide bulantısı birçok insanın hayatında sık sık karşılaştığı ve kişiye büyük rahatsızlıklar veren sorunların başında gelmektedir. Hemen hemen her insanın yaşadığı mide bulantısı, aynı zamanda beraberinde iştahsızlık proble...
Mide Duvarı Kalınlaşması
Mide Duvarı Kalınlaşması
Mide duvarı kalınlaşması gastroin testinal olarak tanımlanan mide hastalıklarının önemli bir belirtisidir. Çok kesitli BT teknolojisi mide duvarı kalınlaşması durumunu ve kenarların değerlendirilebilmesi aşamasında kullanılan oldukça etkili bir yönt...
Mide Bulantısı ve Halsizlik
Mide Bulantısı ve Halsizlik
Mide bulantısı ve halsizlik, tek başına bir hastalık olarak kabul edilmeseler de önemli başka hastalıkların haberclsl ya da yan etkisi olabilirler. Mide bulantısı, karın bölgesinde ağrıya, yiyeceklerin yakılması ve sindiriminde problemlerin oluşmasın...
Mide Kasılması
Mide Kasılması
Spazma uğrayan bölge her hastada aynı büyüklükte değildir. Acı en çok epigastriyum denilen kesimde yani kaburgaların altı ile göbek arasında kalan kesimde duyulur. Mide spazmı midenin veya bir başka organın organik çeşitten bir hastalığı olabilir....
Mide Spazmı
Mide Spazmı
Midenin kramp şeklinde şiddetli ağrılı kasılması olayına Mide Spazmı denir. Ağrı genellikle göbekle kaburgalar arası bölgede hissedilir. Bazen göğüs kafesine ve sırta doğru yayılabilir. Bu ağrıya dayanmak hasta için oldukça zordur. Ağrı sırasında has...

 

Mide Hastalıkları Nelerdir
Midenin Kalp Gibi Atması
Mide Ağrısı Ve İshal
Sabah Görülen Mide Bulantısı
Mide Kazınması
Mide Ödemi
Mideden Ses Gelmesi
Mide Bulantısı İştahsızlık
Mide Duvarı Kalınlaşması
Mide Bulantısı ve Halsizlik
Mide Kasılması
Mide Spazmı
Mide Gevşekliği
Uykuda Mide Bulantısı
Psikolojik Mide Bulantısı
Böbrek Taşı Mide Bulantısı Yaparmı
Mide Asidi Fazlalığı
Alkol Sonrası Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Geçmeyen Mide Bulantısı
Mide Fesadı
Mide Alındıktan Sonra Yaşam
Mide Gazı
Mide Koruyucu
Mide Ve Sırt Ağrısı
Geğirme
Mide Kanseri Nedir
Ani Mide Ağrısı
Mide Bypass Ameliyatı
Mide Kisti
Mide Ağrısı Kola Vurur Mu
Popüler İçerik
Mide Gevşekliği
Mide Gevşekliği
Mide Gevşekliği, Mide ve yemek borusunun bir kapağı vardır. Bu kapağa KÖS adı da verilir. Normalde yemekler yutulduktan sonra yemek borusundan geçerek...
Uykuda Mide Bulantısı
Uykuda Mide Bulantısı
Uykuda mide bulantısı, mide bulantısı tek başına bir rahatsızlık olabileceği gibi farklı bir hastalığın belirtisi olarak da ortaya çıkabilir. Kronik m...
Psikolojik Mide Bulantısı
Psikolojik Mide Bulantısı
Sık sık ve nedenini anlayamadığınız bir şekilde mideniz mi bulanıyor? Kokulara, yediklerinize hatta sinirlenmeye karşı tepkilerinizde bulantı ön pland...
Böbrek Taşı Mide Bulantısı Yaparmı
Böbrek Taşı Mide Bulantısı Yaparmı
Böbrek taşı mide bulantısı yapar mı, böbreklerde meydana gelen taşlar, sırt ağrısı ve mide bulantısı etkisi gösterir. Böbreklerdeki taş oluşumlarında ...
Mide Asidi Fazlalığı
Mide Asidi Fazlalığı
Mide asidi fazlalığı bir takım mide sorunlarını tetikleyen bir durumdur. Normalde midedeki asit belirli bir seviyenin üzerine çıkmaz ancak asit oranın...
Alkol Sonrası Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Alkol Sonrası Mide Bulantısına Ne İyi Gelir
Alkol sonrası mide bulantısına ne iyi gelir, mide bulantısı değişik etkenler nedeniyle ortaya çıkabilir. Bunlardan birisi de alkol tüketimidir. Özelli...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Mide Hastalıkları Nelerdir
Midenin Kalp Gibi Atması
Mide Ağrısı Ve İshal
Sabah Görülen Mide Bulantısı
Mide Kazınması
Mide Agrisii
Soru Cevap
Mide Yanması Şikayetim Var
Midem Cok Agriyor
En Büyük Risk Nedir?
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Mide Agrisii
Soru Cevap
Mide Yanması Şikayetim Var
Midem Cok Agriyor
En Büyük Risk Nedir?
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019