Mide, kaslardan oluşan, gıdaların fiziksel ve kimyasal yollarla parçalandığı, genişleyebilen ve büzüşebilen bir sindirim organıdır. Gıdaların hazmedilmesi için birçok asit salgılar ve bu asitlerden kendini korumak için özel bir mukus üretir. Beslenmenin düzensiz olduğu, uzun süre aç kalındığı ya da birden ağır gıdaların tüketildiği durumlarda mide kendini zorlar ve bazı şikâyetlere neden olur. Bu şikâyetler de bizi 'mideye ne iyi gelir' sorusuna yöneltir. Sorunun cevabını verebilmek için öncelikle midedeki sorunumuzun ne olduğunu anlamak gerekir. Yaşadığımız sıkıntının kaynağı çok ağır bir yemek sonrasında yaşanan karın ağrısı mı, baharatlı ve acı gıdalar yüzünden yaşanan mide yanması mı, yoksa midemizde biriken gaz sıkıntısı mı? Doğru teşhisi koyduktan sonra sorunu çözmek de kolaylaşacaktır. Mide şikâyetlerinin en başta önüne geçebilmenin yolu ise düzenli bir beslenme düzeni hazırlamak ve bol su tüketmektir. Midede gaz oluşması, mide yanması, yemekten sonra midede ağrı oluşması eğer çok sık tekrar ediyorsa ve bu süreç 2 haftayı geçmişse doktor kontrolü şarttır. Fakat doktorluk bir durumum yok, sadece yemeği fazla kaçırdım ve 'mideye ne iyi gelir' diyorsanız, evde bulunan malzemelerle hazırlanacak olan bitkisel tarifler midenizi rahatlatmanıza yardımcı olacaktır. Mideye İyi Gelen Bitkisel Çaylar
Mideye İyi Gelen Gıdalar
Diğer ÖnerilerBazı insanlar sütün mide ağrısını aldığını düşünür fakat süt daha çok mide gazına neden olur. Mide ağrısı çekerken süt içmekten kaçının. Karnınızın üzerine sıcak havlu sarın. Ayaklarınızı sıcak tutun. Gaz yaptığı bilinen kuru fasulye, brokoli gibi gıdaları tüketirken aşırıya kaçmayın. Uyumadan en az 4 saat önce yemek yemeyi bırakın. |
.jpg "Kronik Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Helicobacter Pylori Özellikleri ve Zararları")
.jpg "Mide Yanmasına Ne İyi Gelir?")
.jpg "Mide Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sabah Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Bebeklerde Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?")
.jpg "Mide Delinmesi Belirtileri")
.jpg "Mide Endoskopi Nasıl Yapılır?")
.jpg "Hamilelikte Mide Yanması Belirtileri ve Tedavisi")
Uzun süre aç kaldıktan sonra ağır yemekler yediğimizde mide neden bu kadar rahatsız olur? Bu durumda midemi rahatlatmak için hangisi daha etkili olur: nane çayı mı yoksa zencefil çayı mı?
Cevap yazMerhaba Aslıcan Hanım,
Uzun süre aç kaldıktan sonra ağır yemekler yemek, midenin sindirim sistemine ani ve yoğun bir yük binmesine neden olur. Bu da mide krampları, şişkinlik ve hazımsızlık gibi rahatsızlıklara yol açabilir. Aç kaldığınızda mide asidi birikimi olur ve ani yüklenme bu asidi daha da aktif hale getirir, bu da rahatsızlığı artırır.
Nane Çayı: Nane çayı, mide kaslarını rahatlatarak gaz ve şişkinlik gibi belirtileri hafifletebilir. Ayrıca mide bulantısını da gidermeye yardımcı olabilir.
Zencefil Çayı: Zencefil, anti-enflamatuar özellikleriyle bilinir ve sindirimi destekler. Zencefil çayı, mide kaslarını gevşeterek hazımsızlığı ve şişkinliği azaltabilir.
Her iki çay da farklı faydalar sunar, ancak mide rahatsızlığınızın özelliğine göre seçim yapabilirsiniz. Nane çayı daha yatıştırıcı ve rahatlatıcı olabilirken, zencefil çayı daha kuvvetli bir anti-enflamatuar etki sağlayabilir.
Sağlıklı günler dilerim!