Mide ağrısına iyi gelenler nedir?

• Ağrınız başladığında daha rahat bir konuma geçerek, beslenmenize ara vermeniz gerekir. Böylece ağrının nereden kaynaklandığını anlayabilirsiniz.
• Ağrı olduğunda içeceğiniz bir bardak ılık su vücudunuzdaki gazı alacağından sizi rahatlatacaktır.


• Bağırsak hareketlerini hızlandıran kuru erik, kayısı, incir gibi yiyecekler içeriğindeki potasyum yardımıyla ağrınızı hafifletecektir.
• Sindirimi zorlayan kabuklu sebze ve meyve tüketiminden uzak kalmanızı tavsiye ederiz. Bu yiyecekler fazla miktarda asit salgılayacağından ağrıları tetikleyebilir.
• Ağrınız olduğunda ya da normal zamanlarda sigara ve alkol tüketiminden kaçınmanız faydalı olacaktır.
• Düzenli beslenme ve uyku düzeni ağrılarınıza olumlu şekilde yansıyacaktır. Aşırı derecede yemek yiyerek midenizi zor duruma sokmayın.
• Meyvelerden elma ve vişne taze olarak veya suyu çıkarılarak tüketilirse ağrıların hafiflemesine sebep olacaktır.
  Bu şekilde mide fonksiyonlarını düzenleyerek, bağırsaklardaki parazitlere karşı önlem almış olacaksınız.
• Maydanoz tüketmeniz midenizi rahatlatacak bir etkendir. İster taze olarak, isterseniz kaynatarak kullanabilirsiniz. Özellikle sap taraflarını tüketmeye gayret ediniz.
• Hazırlayacağınız papatya çayı sindiriminizi düzenleyerek, bağırsaklardaki gazı atmanıza yardımcı olacaktır.
• Soğan ve sarımsak tüketiminden kaçınmanız ağrılardan uzaklaşmanızı sağlayacaktır.
• Naneyi ister kuru, isterseniz taze olarak tüketmek faydalı olacaktır.
• Ağrılarla birlikte ishal sorunu olanlar bol su içmelidir.
• Süt içmek yerine yoğurt ve kefir tüketmenizi tavsiye ederiz.