Sabah Mide Ağrısı, Mide ağrısı yediden yetmişe birçok insanın yaşadığı problemlerden biridir. Öyle ki bu ağrılar kişide büyük sancılara ve hareket kısıtlamalarına neden olabilmektedir. Çocuklarda genellikle zararlı yiyecek ve içeceklerden kaynaklanan bu mide ağrıları yaşı ilerleyen kişilerde midenin yanlış ve dengesiz çalışmasında dolayı da kaynaklanabilmektedir. Mide ağrılarının birçok nedeni olduğu için kendi kendimize teşhis koymamız oldukça zordur. Sabahları mide ağrısı bazen çok yakın bir zamanda gelecek başka problemlerin habercisi olabilmektedir. Sabah mide ağrısı, bazen yapılan egzersizlerin yanlış yapılması ve kontrolsüz yapılmasında kaynaklanıyor olabilmektedir. Öyle ki spor yapan bir kişinin yanlış hareketler sonucu midesine verdiği zarar, vücudun en soğuk olduğu vakit yani sabah vaktinde kişi hareket edince kendisini gösteren ağrılarla ortaya çıkmaktadır. Böyle durumlar eğer 1 günden fazla meydana geliyorsa ve herhangi bir iyileşme göstermiyorsa kesinlikle acilen doktorunuza başvurmalısınız. Unutulmamalıdır ki sadece mide değil vücudun herhangi bir yerinde oluşan küçük bir ağrı, çok büyük problemlerin habercisi olabilir. Böyle durumlarda erken teşhis sizlere büyük katkılar sağlayabilir.

Aslında sabah mide ağrısı, genellikle bazı hastalıklardan kaynaklanmatadır. Bu hastalıkların tıp dilindeki adı ise " İrritabl bağırsak sendromu ve birçok kişi tarafından bilinen laktoz intoleransı" olarak geçmektedir. Bu hastalıklar kişide özellikle sabah vakitlerinde şiddetli ağrılara ve bazen mide bulantılarına yol açabilmektedir. Bu ağrılar tekrarlıyorsa ya da iyileşme göstermiyorsa doktorunuza başvurmanızda fayda vardır. Aslına bakılırsa mide ağrılarının nedenlerini kendiniz belirleyemezsiniz. Çünkü bu ağrıların birçok nedeni olabilir. Bir mide ağrısını bazen nedeni soğuk algınlığıdır. Bazen ise yenilen zararlı yiyeceklerdir. Böylesine çok nedeni olan bir hastalığa ne kadar teşhis koysanız bile birçok zaman yanlış çıkabilir. Sabahları bide ağrısı, bazı insanların akşam yemeklerini çok geç saatlerde yemesinden dolayı da kaynaklanmaktadır. Bilindiği gibi midede gerçekleşen sindirimin tam olarak gerçekleşmesi için kimyasal sindirimin yanında mekanik sindirime de ihtiyacı vardır. Yani bu da demek oluyor ki akşam yemeklerinin geç saatte yenmesi midede gerçekleşen sindirimin zorlaşmasına neden olmaktadır. Bazen de sindirim gerçekleşse bile oluşan gaz sabahları mide ağrısına neden olabilir. Bu gibi küçük sorunlar bizleri korkutacak kadar büyük sorunlara neden olabilir.

Sabah mide ağrısı çeken insanların en çok dikkat etmesi gereken ve özellikle yapması gereken şey akşam yemeklerini biraz daha erken saatlere almaktır. Kişi yemek yedikten sonra en az üç saat sonra uyumalıdır. Yediğiniz yemeklerin midede işleme alınması yaklaşık 3 saati bulmaktadır. Mide hassasiyeti yaşayan insanların ağır yiyeceklerden uzak durmaları oldukça önemlidir. Çünkü midesi zaten zorlanan bu kişi ağır yiyeceklerle midesine çok daha fazla yüklenerek midesini yorar ve bu durumda sabahları kişide ağrılara neden olabilir. Bu ağrılar sürekli tekrarlıyorsa ya da gün geçtikçe artmalar görülüyorsa acilen doktora görünmelisiniz. Tüm bu nedenlerin yanında geceleri yatmadan önce içilen süt ve süt ürünleri laktoz grubuna girdiği için kişide mide ağrılarına, mide kramplarına neden olarak kişiyi rahatsız edebilmektedir.