agrı ve şişkinlik sureklı gabızlık mıde baskınlıgı sancı mıde agrısından dolayı yemek yegemıyorum ve ıstasızlık oluyor bazen bunun sebebı ne ola bılır ne onerebılırsınız ve bende panık atak rahatsızlıgı var ve budurumdan dolayı kendımı ıyı hıssetmıyprum ve doktora gıtmekten korkuyorum sızce ne yapmalıyım
Önceki Cevaplar
Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi
Handan hanım,
Midede ağrı ve şişkinlik, kabızlık, yemek yeme isteksizliği gibi belirtiler birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Bunlar arasında gastrit, ülser, irritabl bağırsak sendromu (IBS), gıda intoleransları veya stres kaynaklı mide sorunları olabilir. Panik atak rahatsızlığınız da mide sorunlarını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir.
Size önerim şu şekildedir: 1. Beslenme Düzeninizi Gözden Geçirin: Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden, kafein ve alkolden uzak durun. Lifli gıdalar tüketin ve bol su için. 2. Stres Yönetimi: Stresi azaltacak aktiviteler bulun (yoga, meditasyon, yürüyüş vb.). 3. Probiyotikler: Yoğurt veya probiyotik takviyeleri sindirim sisteminize yardımcı olabilir. 4. Küçük ve Sık Öğünler: Büyük porsiyonlar yerine, gün içinde küçük öğünler tüketin. 5. Doktora Başvurun: Korkularınıza rağmen, bir uzmana danışmanız önemlidir. Uzman, gerekli testleri yaparak doğru teşhisi koyabilir ve uygun tedaviyi önerebilir.
.webp "Baryumlu Mide Grafisi Nedir ve Nasıl Çekilir?")
.webp "Mide Krampları Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Mide Fıtığı Tedavisi")
.webp "Kronik Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Oruçta Mide Hastalığı")
.webp "Ani Mide Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Mide Yanması Belirtileri ve Tedavisi")
.webp "Gastrit nedir?")
.webp "Mide Hastalıkları Bölümü Hangisidir?")
.webp "Sığla Yağı Mide İçin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
.webp "Mide İçin 10 Öneri")
.webp "Mide Ağrıları Belirtileri ve Tedavisi")
agrı ve şişkinlik sureklı gabızlık mıde baskınlıgı sancı mıde agrısından dolayı yemek yegemıyorum ve ıstasızlık oluyor bazen bunun sebebı ne ola bılır ne onerebılırsınız ve bende panık atak rahatsızlıgı var ve budurumdan dolayı kendımı ıyı hıssetmıyprum ve doktora gıtmekten korkuyorum sızce ne yapmalıyım
Handan hanım,
Midede ağrı ve şişkinlik, kabızlık, yemek yeme isteksizliği gibi belirtiler birçok farklı nedenle ortaya çıkabilir. Bunlar arasında gastrit, ülser, irritabl bağırsak sendromu (IBS), gıda intoleransları veya stres kaynaklı mide sorunları olabilir. Panik atak rahatsızlığınız da mide sorunlarını tetikleyebilir veya şiddetlendirebilir.
Size önerim şu şekildedir:
1. Beslenme Düzeninizi Gözden Geçirin: Yağlı ve baharatlı yiyeceklerden, kafein ve alkolden uzak durun. Lifli gıdalar tüketin ve bol su için.
2. Stres Yönetimi: Stresi azaltacak aktiviteler bulun (yoga, meditasyon, yürüyüş vb.).
3. Probiyotikler: Yoğurt veya probiyotik takviyeleri sindirim sisteminize yardımcı olabilir.
4. Küçük ve Sık Öğünler: Büyük porsiyonlar yerine, gün içinde küçük öğünler tüketin.
5. Doktora Başvurun: Korkularınıza rağmen, bir uzmana danışmanız önemlidir. Uzman, gerekli testleri yaparak doğru teşhisi koyabilir ve uygun tedaviyi önerebilir.
Sağlıklı günler dilerim.