Mide Ağrıları Nasıl Önleyebilirim

meyra 09 Haziran 2024 Pazar

benim yaşım daha küçük olmasına rağmen midem belirli aralıklarla ağrıyo doktora gittim talcid verdi. süreklide hasta olduğumdan antibiyotik içiyorum o da ağrıtıyor olabilir ama mide bulantısıda var. yanmada oluyo yemek borumdada elma yiyormuş gibi oluyor bunları nasıl önlerim

Önceki Cevaplar

Admin 01 Temmuz 2024 Pazartesi

Meyra hanım,

Mide ağrıları ve yanmaları önlemek için şu önerilere dikkat edebilirsiniz:

1. Beslenme Alışkanlıklarınızı Düzenleyin: Aşırı yağlı, baharatlı ve asitli yiyeceklerden uzak durun. Daha hafif ve sindirimi kolay yiyecekler tercih edin.

2. Küçük ve Sık Öğünler Tüketin: Gün içinde 3 büyük öğün yerine 5-6 küçük öğün tüketmeye çalışın.

3. Yemekten Sonra Hemen Uzanmayın: Yemek yedikten sonra en az 2-3 saat yatmaktan veya uzanmaktan kaçının.

4. Sık Sık Su İçin: Su, mide asidini seyrelterek yanma ve ağrıları azaltabilir.

5. Antibiyotikleri Doktor Kontrolünde Kullanmaya Dikkat Edin: Antibiyotiklerin mide üzerindeki yan etkilerini azaltmak için doktorunuzun önerdiği şekilde kullanın.

6. Stresten Kaçının: Stres mide ağrılarını arttırabilir. Rahatlama teknikleri veya hobilere yönelerek stresi azaltmaya çalışın.

7. Mide Koruyucu İlaçlar Kullanın: Doktorunuzun önerdiği mide koruyucu ilaçları düzenli olarak kullanın.

8. Acıkırken Uzun Süre Beklemeyin: Ãok acıkmak mide asidini arttırarak yanma ve ağrılara neden olabilir.

Bu önerilere uyarak mide ağrılarınızı azaltabilirsiniz ancak şikayetleriniz devam ederse doktorunuza başvurmanız önemlidir.