benim 2 aydır dengesiz beslenmemden kaynaklanan sebeplerden dolayı karnımda şişlik oluşmaya başladı ve yedğim yemekte çok da yemiyorum asitli içecekeler tüketiyorum ama kola ve gazoz gibi şimdi şu günlerde midemde bi sıkışma ve mide bulantısı yaşamaktayım bunun için ne yapmalıyım
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 Pazartesi
Murat Kırcalı, midede şişlik ve yanma için şu adımları takip edebilirsin:
1. Beslenme Düzenini Gözden Geçir: Dengeli ve düzenli beslenmeye özen göster. Yağlı, baharatlı ve asitli gıdalardan kaçın. 2. Asitli İçecekleri Bırak: Kola ve gazoz gibi asitli içecekleri tüketmeyi bırak. 3. Su İçmeye Özen Göster: Günde en az 8 bardak su içmeye çalış. 4. Yavaş Yemek: Yemekleri yavaş yiyip, iyice çiğnemeye özen göster. 5. Stres Yönetimi: Stres, mide problemlerini artırabilir. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri yapabilirsin. 6. Doktora Danış: Belirtiler devam ederse bir doktora başvurmalısın. Profesyonel bir sağlık uzmanı, sana özel bir tedavi planı oluşturabilir.
.jpg "Mide Şişkinliği Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Reflü Atipik Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Uykuda Mide Bulantısı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mide Ekşimesine Ne İyi Gelir?")
.jpg "Geğirmek Nedenleri ve Tedavisi")
.jpg "Sığla Yağı Mide İçin Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?")
murat kırcalı
24 Mayıs 2024 Cumabenim 2 aydır dengesiz beslenmemden kaynaklanan sebeplerden dolayı karnımda şişlik oluşmaya başladı ve yedğim yemekte çok da yemiyorum asitli içecekeler tüketiyorum ama kola ve gazoz gibi şimdi şu günlerde midemde bi sıkışma ve mide bulantısı yaşamaktayım bunun için ne yapmalıyım
Önceki Cevaplar
Admin
01 Temmuz 2024 PazartesiMurat Kırcalı, midede şişlik ve yanma için şu adımları takip edebilirsin:
1. Beslenme Düzenini Gözden Geçir: Dengeli ve düzenli beslenmeye özen göster. Yağlı, baharatlı ve asitli gıdalardan kaçın.
2. Asitli İçecekleri Bırak: Kola ve gazoz gibi asitli içecekleri tüketmeyi bırak.
3. Su İçmeye Özen Göster: Günde en az 8 bardak su içmeye çalış.
4. Yavaş Yemek: Yemekleri yavaş yiyip, iyice çiğnemeye özen göster.
5. Stres Yönetimi: Stres, mide problemlerini artırabilir. Meditasyon, yoga veya derin nefes egzersizleri yapabilirsin.
6. Doktora Danış: Belirtiler devam ederse bir doktora başvurmalısın. Profesyonel bir sağlık uzmanı, sana özel bir tedavi planı oluşturabilir.
Geçmiş olsun.